오뚝이개발자

평소 불면증이 심해서 수면 패턴이 규칙적이지 않았다. 이 책을 읽은 이유는 본질적으로 '잠'이라는 것이 무엇인지 알아보고 제목 그대로 우리가 '왜 잠을 자야 하는지'에 대한 이유를 알아보고 그 필요성을 느끼기 위해서이다. 소재 자체는 좋으나 실험의 결과를 설명하는 자료가 지나치게 간소화되어 있고(아마 '대중'을 대상으로 설명을 간단하게 하기 위해서일 수도 있지만) 결과 해석에 지나치게 비약적인 부분들도 다소 있었다. 그래도 잠에 대한 새로운 생각이나 관점들을 주는 부분들이 있으니 읽어보면 좋을 것 같다. 책을 읽으며 감명 깊었던 내용과 저자가 제시하는 수면유도 방법을 정리해보고자 한다. 도서는 아래 링크를 클릭하면 구매 가능하다. 잠의 중요성 동물의 진화 과정에서 '잠'이라는 요소가 사라지지 않은 이유 ..